
Μπάρες βρώμης με ταχίνι
Ένα νόστιμο και ταυτόχρονα πολύ υγιεινό σνακ για τους αθλητές και όχι μόνο
Θερμίδες | 320 | 100% | |
Πρωτεΐνη | 9gr | ||
Λιπαρά | 20g | 31% | |
Υδατάνθρακες | 30g | 39% | |
Σάκχαρα | 15g | 20% | |
Φυτικές Ινες | 5g | 8% | |
Νάτριο | 18mgr | 2% |
150 γρ. νιφάδες βρώμης |
150 γρ. ταχίνι |
180 γρ. μέλι |
100 γρ. καρύδια |
80 γρ. αμύγδαλα με το φλούδι ωμά και ανάλατα |
50 γρ. σταφίδες ξανθιές (ψιλοκομμένες) |
50 γρ. ηλιόσπορο |
20 γρ. σπόρους chia |
25 γρ. σουσάμι |
2.5 γρ. κανέλα |
1.5 γρ. κύμινο |
Κάντε το σχόλιο σας εδω
Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί