ΚουζινοΜαγειρέματα

Αβοκάντο και Πράσινο Τσάι

Σελιδοδείκτης

PRINT

DELICIOUS

Περιγραφή

Smoothie με αβοκάντο που εξισορροπεί το ανοσοποιητικό

Διατροφική Αξία

Συστατικά

150 γρ. φράουλες, φρέσκες ή κατεψυγμένες
1 μέτριο αβοκάντο, καθαρισμένο
1 φλ. κομμένη ρόκα ή baby ρόκα
1/2 μαρούλι κομμένο (6 μεγάλα φύλλα)
2 κ.σ. φρεσκοτριμμένους σπόρους chia
1 φλ. πράσινο τσάι (θα έχεις αφήσει το σακουλάκι να μουλιάσει για 5 λεπτά
και θα το προσθέσεις ζεστό)
1 μέτρια μπανάνα, προαιρετικά
* Κάντε κλικ στο συστατικό για να επιλέξετε ένα

Directions

1
Βάλε τις φράουλες στο μπλέντερ και από πάνω τα λαχανικά
2
Πρόσθεσε τους
3
σπόρους chia, το πράσινο τσάι και την μπανάνα, αν τη χρησιμοποιήσεις, και χτύπησε
4
μέχρι να ομογενοποιηθεί