ΚουζινοΜαγειρέματα

3 Μαΐου 2020

Δίαιτα των Μονάδων – Κανόνες

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες για την Δίαιτα των Μονάδων Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες Πριν αρκετά χρόνια έφτασε στα χέρια μου,από μια πελάτισσα του μπαμπά μου,μια πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα.Ψάχνοντας στο ίντερνετ διαπίστωσα ότι πρόκειται για μια παραλλαγή των weight wachers και Jigsaw unit diet Μετά από τα αποτελέσματα που είδα σε μένα αποφάσισα να την […]

Διαβάστε περισσότερα

2 Μαΐου 2020

Η Δίαιτα των Μονάδων

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Είναι η “Δίαιτα των Μονάδων” ιδανική για αδυνάτισμα ή αποτελεί ακόμη μια δίαιτα – απάτη; Κατά καιρούς, δημοσιοποιούνται διάφορα πρότυπα διαιτολογικών θεωριών για την πολυπόθητη απώλεια βάρους. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η «δίαιτα των μονάδων». Πιο αναλυτικά, υπάρχουν ισχυρισμοί όπως ότι: Είναι ιατρικώς αποδεκτή Είναι μια αρκετά εύκολη δίαιτα με σχεδόν καθόλου περιορισμό σε πολλές τροφές. Ο μόνος περιορισμός που […]

Διαβάστε περισσότερα

21 Ιανουαρίου 2020

Δίαιτα Harcombe

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Δίαιτα Harcombe: Φάε χωρίς να μετράς θερμίδες – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής τριών φάσεων! Η διατροφή Harcombe, έχει γίνει από την βρετανίδα διατροφολόγος Zoe Harcombe που αφιέρωσε είκοσι χρόνια έρευνας για να ανακαλύψει την πιο αποτελεσματική δίαιτα. Υποστηρίζει πως οι συνηθισμένες δίαιτες, που ακολουθούμε, με πολύ λίγες θερμίδες ημερησίως και πολλούς περιορισμούς φέρουν τα τελείως αντίθετα […]

Διαβάστε περισσότερα

4 Δεκεμβρίου 2018

Ο λόγος που οι φακές συνδυάζονται τέλεια με το ρύζι δεν είναι μόνο γευστικός

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Tα διατροφικά οφέλη του συνδυασμού Οι φακές με ρύζι αποτελούν όχι μόνο ένα γευστικό συνδυασμό αλλά προσφέρουν  και μεγάλα διατροφικά οφέλη. Κι αυτό γιατί ο συνδυασμός οσπρίων με δημητριακά εφοδιάζει τον οργανισμό με πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας – σχεδόν ισάξια του κρέατος – που είναι απαραίτητη σε όσους είναι χορτοφάγοι ή νηστεύουν. Οι πρωτεΐνες είναι σημαντικές για […]

Διαβάστε περισσότερα

27 Σεπτεμβρίου 2018

Τι μπορεί να πάθεις από μία πατάτα που έχει πρασινίσει

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Οι επιστήμονες προειδοποιούν Σε όλους έχει συμβεί να έχει αγοράσει πατάτες και αυτές να έχουν φυτρώσει ή να έχουν πρασινίσει στην εξωτερική επιφάνεια. Οι περισσότεροι το αγνοούμε και τις χρησιμοποιούμε κανονικά. Τώρα οι επιστήμονες έρχονται και μας προειδοποιούν ότι η συνήθης πρακτική να κόβουμε το κομμάτι που έχει αλλοιωθεί και να μαγειρέψουμε την υπόλοιπη πατάτα, είναι […]

Διαβάστε περισσότερα

24 Σεπτεμβρίου 2018

5 λόγοι που πρέπει να τρώμε γιαούρτι

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Τα οφέλη είναι πολλά Τα οφέλη του γιαουρτιού είναι πάρα πολλά και δεν είναι γνωστά σε όλους. Περιέχει ασβέστιο και διάφορες πρωτεΐνες, όπως και «καλά» βακτήρια, τα οποία βοηθούν στην καλή λειτουργία πρωτίστως του εντέρου αλλά και του ανοσοποιητικού. Επίσης κάνουν καλό στην πέψη των τροφών και ενώ μπορούν να δράσουν και ως αντικαταθλιπτικά. Υπάρχουν δεκάδες λόγοι […]

Διαβάστε περισσότερα

19 Σεπτεμβρίου 2018

Τι παθαίνουν οι ντομάτες όταν τις βάζουμε στο ψυγείο

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Εκτός από τα οφέλη τους στην υγεία μας, οι ντομάτες είναι νόστιμες και πολύ ευέλικτες στην χρήση τους σε κάθε συνταγή. Οι περισσότεροι από εμάς τις βάζουμε στο ψυγείο για να μην χαλάσουν γρήγορα, αλλά η επιστήμη έχει να μας κάνει μια παρατήρηση επ’ αυτού… Συγκεκριμένα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τo 2016 στο επιστημονικό περιοδικό […]

Διαβάστε περισσότερα

31 Αυγούστου 2018

Πόσα αυγά μπορείς να φας άφοβα;

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Τι άλλαξε σε όσα ξέραμε Αν ρωτήσεις 5 άτομα για το πόσα αυγά επιτρέπεται να φας την εβδομάδα, το πιθανότερο είναι να πάρεις 5 διαφορετικές απαντήσεις. Ως τώρα τα αυγά συνδέονται με την χοληστερόλη και καρδιακές ασθένειες, τώρα όμως δύο νέες μελέτες που δημοσιεύθηκαν έρχονται να αλλάξουν όσα ξέραμε. Η πρώτη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση The American Journal […]

Διαβάστε περισσότερα

16 Αυγούστου 2018

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε ένα σουβλάκι;

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Αλλά και για άλλες αμαρτωλές τροφές… Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή…μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά πως εάν δεν κάψουμε τις άπειρες θερμίδες που φάγαμε, θα το βρούμε μπροστά μας την επόμενη φορά που θα ανέβουμε στην ζυγαριά ή θα αισθανόμαστε φρικτά κατά την πρώτη μας εξόρμηση […]

Διαβάστε περισσότερα

24 Φεβρουαρίου 2018

Πόσο αδυνατίζουν οι πράσινοι χυμοί αποτοξίνωσης

Avatar Δημοσιεύθηκε από ΚουζινοΜαγειρέματα

Ποια δίαιτα; Δείτε πόσο αδυνατίζουν οι πράσινοι χυμοί αποτοξίνωσης Όταν τα λαχανικά γίνονται χυμός, το σώμα μας απορροφά καλύτερα όλα τα θρεπτικά συστατικά. Πιείτε πράσινους χυμούς & δείτε ταχύτατο αποτέλεσμα στο σώμα και την υγεία. Οι δίαιτες έχουν σβήσει! Η νέα μόδα του Χόλιγουντ είναι η αποτοξίνωση. Και ο καλύτερος τρόπος για να διώξετε τις τοξίνες […]

Διαβάστε περισσότερα

Posts navigation